硬骨头血无碍身体健康。据科学测定，正常人体血液总量约占体重的8%左右，即一个体重60公斤的成年人，体内的总血量约有4800毫升。在一般情况下，这些血液并不都参与血液循环，有20%～25%的血液储存在肝、脾、肺等器官的血管内，当人体从事剧烈活动或少量失血时，储血库内的血液会立即释放出来参与血液循环，以维持人体正常的生理功能。

人体本身具有很强的调节能力。人的体内约有3公斤骨髓，不断地造血。献血之后，体内的骨髓由于受到刺激，加速造血，使人体很快地调节过来。献血后两周左右，各种血液成分就能恢复到献血前的水平，而且新鲜血细胞比例明显高于献血前，使人体的免疫力更强。